Conferència: «Què pots fer per cuidar el teu benestar emocional?»
El Consell de Mallorca i l’Ajuntament de Calvià organitzen una jornada dedicada a la salut i el benestar emocional, amb l’objectiu d’oferir eines pràctiques per millorar la qualitat de vida i fomentar hàbits saludables. Una proposta oberta a la ciutadania que combinarà aprenentatge, reflexió i espais per compartir experiències.
Ponent: Patri Psicóloga
- Programa
- 09.30 h – Recepció d’assistents
- 10.00 h – Benvinguda institucional
- 10.15 h – Conferència a càrrec de Patri Psicóloga
- 11.15 h – Torn obert de preguntes
- 11.45 h – Snack saludable
Durant la sessió, Patri Psicóloga compartirà eines pràctiques basades en la psicologia i l’evidència científica per cuidar el benestar emocional en el dia a dia. Es parlarà de la importància de l’exercici físic com a regulador emocional, així com de recursos útils per gestionar els pensaments, entrenar l’atenció i incorporar hàbits saludables com la meditació, la relaxació o l’agraïment.
Una oportunitat per aprendre estratègies senzilles i aplicables per viure amb més equilibri i benestar.
