-
¿Com inscriure’s a la conferència?
Inscripcions obertes a partir del 26 de agost:
Exercici Físic: Estratègia contra l’osteoporosis
Ponent:
Óscar Cucarella: Llicenciat en activitat física i esport
Resum:
L’osteoporosi és una malaltia que afecta la densitat i la qualitat dels ossos, fent-los més fràgils i propensos a les fractures. L’osteoporosi no només té conseqüències físiques, sinó també emocionals.
Atès l’envelliment de la població mundial, l’osteoporosi s’està convertint en una prioritat de salut pública. La conscienciació sobre la importància de la prevenció i el diagnòstic precoç pot ajudar a reduir la càrrega de la malaltia.
Vols saber-ne més sobre l’osteoporosi i quina eina és fonamental per fer-hi front?
Sessió de conscienciació corporal i equilibri
N’Óscar ens facilitarà una pràctica amb exercicis que ajuden a millorar la densitat òssia, augmentar l’equilibri i prevenir caigudes, tot reduint el risc de fractura. Una sessió orientada a la millora del cos a través de l’exercici físic.
Detalls de l’Esdeveniment::
📍 Lloc: Refugi Galatzó
📆 Data: Dissabte 26 de setiembre
🕒 Horari: 09:30 – 13:30 h
Inscripció: 12€
Programa:
- 09:00 h – Benvinguda i col·locació de les esterilles
- 09:30 h – Classe de Conciència Corporal i equilibri
- 10:45 h – Descans ☕
- 11:00 h – Xerrada: Estratègia contra l’osteoporosis
- 12:30 h – Espai Social i Snack Saludable 🤝
Recordatoris Importants:
- 📝 Es recomana portar roba còmoda i un quadern amb bolígraf per a prendre notes durant la xerrada.
- 🧘♀️ No oblidis la teva estoreta de ioga o una tovallola gran per a la classe de Ioga.
- 🛌 Se suggereix portar una manta per a la fase de relaxació al final de la sessió.
- ⌚No oblidis la teva estoreta de ioga o una tovallola gran per a la classe de ioga.
