Un Un programa pilot gratuït dirigit a dones +35 amb ganes reals de cuidar-se i consolidar hàbits saludables.

SOLD OUT

Hàbits saludables per sentir-te millor cada dia

BeHealthy Calvià, benestar, hàbit i salut en una etapa clau de la vida

A partir dels 35 anys, el cos i la ment comencen a canviar. L’estrès, el cansament, les alteracions del son, els canvis hormonals o la dificultat per regular el pes són cada vegada més freqüents.
Per aquest motiu, l’Ajuntament de Calvià implusa BeHealthy Calvià, un programa pilot gratüit dirigit a dones +35 amb ganes reals de cuidar-se i consolidar hàbits saludables.

  • En què consisteix el programa?

    Es tracta d’un programa pràctic, digital i acompanyat durant 6 mesos, centrat a:

    ● Millorar la qualitat del son
    ● Redui l’estrès
    ● Regular hàbits d’alimentació i moviment
    ● Reforçar el benestar físic i emocional

    Tota través d’una app senzilla, motivadora i fàcil d’utilitzar, que permet veure la pròpia evolució de forma clara.

  • Quin compromís requereix?

    No exigeix gaire temps, però sí constàcia:

    ● Petits registres diaris (2-3 al dia, entre setmana)
    ● Seguiment visual i amè
    ● Visualització de l’evolució del nivell d’estrès, descans i benestar

    👉 És important tenir ganes reals de canvi. Aquest programa no està pensat per a la curiositat puntual, sino per a dones que desitgen millorar la seva salut de forma sostinguda.

  • A qui va dirigit?

    Requisits:

    ● Edat:Dones de 35 anys o més.
    ● Objectiu: Amb objectius de salut i benestar.
    ● Condició de salut: No és necessari tenir una patologia concreta.

    Si existeix alguna condició de salut, es podrà indicar en el formulari d’inscripció.

    ⚠️ No es tracta d’un programa mèdic ni assistencial. És un programa de prevenció i
    consolidació d’hàbits saludables, especialemt relacionats amb la salut metabòlica, l’estrès i el descans.

    📍 Places limitades. La selecció de participants es realitzarà mitjançant un breu formulari.

  • Què ofereix la plataforma?

    ● Programes d’exercici i adaptat per nivells.
    ● Continguts de nutrició i hàbits saludables.
    ● Registre de son i energia.
    ● Anàlisi del benestar emocional( per veu).
    ● Seguiment de l’adherència (grau de compliment).
    ● Comunicació profesional- participant

  • Què en pots obtenir?

    ● Grau d’adherència als hàbits saludables.
    ● Evolució de l’activitat física.
    ● Millora de la percepció de benestar i estrès.
    ● Qualitat del son
    ● Participació i ús del programa.

  • Què obtindràs en acabar els 6 mesos?

    En acabar el 6 mesos, obtindràs un informe agregat i anonimitzat amb:

    ● Anàlisi de dades
    ● Indicadors clau
    ● Conclusions i recomanacions

    Elaborat per un especialista de data analysis ( anàlisi de dades) en salut.

Com pots inscriure’t al formulari de sol·licitud de participació?

Passos per a participar:

  1. Emplena el formulari de sol·licitud de participació en el programa pilot.
  2. Espera l’acceptació per part de l’e m h a s.
  3. Completa i envia el qüestionari d’hàbits saludables.
  4. Es realitzarà una valoració inicial del teu punt de partida.
  5. Se t’assignaran continguts preventius adaptats: activitat física, alimentació saludable, higiene del son i gestió de l’estrès i benestar emocional.
  6. Rebràs un seguiment digital estructurat durant 6 mesos.
  7. Inscriu-te en el formulari de sol·licitud de participació.

📍 Places limitades. La selecció de participants es realitzarà mitjançant un breu formulari.

SOLD OUT

e m h a s – Escuela Municipal de Hábitos Saludables de Calvià

Carretera d’es Capdellà, s/n  07184 Calvià. Illes Balears.

Tel.  (+34) 971 67 03 10  e-mail: habitossaludables@calvia.com