Gemma Bes: Salud digestiva y taller de fermentados.
Lugar: Refugio del Galatzó
Fecha: Sábado 27 Mayo
Horario:
● 09:00h – 10:15h Sesión de Yoga
● 10:30h Fruta
● 11:00h – 12:30h Conferencia Salud Digestiva y Taller de Fermentados
● 13h Snack saludable
PARA PARTICIPAR EN LAS DIFERENTES ACTIVIDADES ES NECESARIO INSCRIBIRSE EN CADA UNA DE ELLAS. EN EL BOTÓN DE INSCRIPCIONES PODRÁS APUNTARTE A LAS QUE QUIERAS.
A través de una sesión teórico-práctica te ofrecemos la posibilidad de obtener herramientas para lograr y mantener una buena salud digestiva. Aprenderás cómo cuidar tu sistema digestivo para mantener una microbiota equilibrada y sobre todo cómo conseguir tener unas buenas digestiones con un correcto tránsito intestinal. Además, realizarás un taller de fermentados donde te enseñarán cómo hacerlos, conocerás todos sus beneficios e incluso podrás llevarte una muestra para tu degustación.
Todo de la mano de GEMMA BES, Nutricionista de la Rafa Nadal Academy. NO TE LO PUEDES PERDER!!!
Y además puedes complementarlo con una actividad súper interesante que te ayudará a mejorar tu postura y tu salud. Te ofrecemos una clase de yoga Bowspring. Conciencia a través del movimiento y de la respiración, de la mano de Esther Morales. Te damos la oportunidad de probar esta práctica en un espacio diferente trabajando cuerpo y mente de una manera unificada. Es una actividad accesible a todos los niveles. Ambas actividades son gratuitas para los participantes.
Una vez terminada la actividad, si te apetece puedes disfrutar de una comida en el Refugio del Galatzó (Previa reserva) o también comer al aire libre en las Casas del Galatzó. (Teléfono de reservas para comer en el refugio: 971 173 700)
● 09:00h – 10:15h Sesión de Yoga
● 10:30h Fruta
● 11:00h – 12:30h Conferencia Salud Digestiva y Taller de Fermentados
● 13h Snack saludable
RECUERDA:
➢ Cuaderno y boli
➢ Bote pequeño de cristal para el taller de fermentados
➢ Botella de agua
➢ Tráete ropa cómoda
➢ Esterilla de yoga o toalla grande
➢ Ven con tiempo para venir relajada/o
➢ Apúntate todas las preguntas que tengas y no olvides de preguntarlas a la ponente.
IMPORTANTE: Recordar que siguiendo indicaciones del departamento de medio ambiente del Ayuntamiento de Calvià y de acuerdo con el reglamento de refugios vigente, al refugio sólo se puede acceder a pie. Los asistentes han de dejar su vehículo en el parking de al lado de las cases de Ca l’amo en Biel de Galatzó, son 10’-15’ a pie.
Al finalizar la práctica podrás degustar un snack saludable.
