{"id":29618,"date":"2025-02-14T11:04:52","date_gmt":"2025-02-14T10:04:52","guid":{"rendered":"https:\/\/calviadeportes.com\/exercici-fisic\/"},"modified":"2025-11-12T07:51:58","modified_gmt":"2025-11-12T06:51:58","slug":"exercici-fisic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/calviadeportes.com\/ca\/exercici-fisic\/","title":{"rendered":"EXERCICI F\u00cdSIC"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t\n

Exercici F\u00edsic<\/b><\/h2>\n

L’exercici f\u00edsic \u00e9s un pilar essencial per a la salut, ja que promou el benestar f\u00edsic, mental i emocional. No sols millora la condici\u00f3 cardiovascular i enforteix m\u00fasculs i ossos, sin\u00f3 que tamb\u00e9 estimula l’alliberament de endorfinas, la qual cosa eleva l’estat d’\u00e0nim i ajuda a reduir l’estr\u00e8s, l’ansietat i els s\u00edmptomes de depressi\u00f3. A m\u00e9s, contribueix a millorar la qualitat del somni i a augmentar els nivells d’energia. En resum, l’exercici \u00e9s essencial per a una vida saludable i equilibrada, amb un impacte positiu en tots els aspectes del benestar hum\u00e0.<\/span><\/p>\n

\u201cCuida el cos, es l\u2019\u00fanic lloc que tiens per viure\u201d<\/i><\/b> – Jim Rohn.<\/span><\/i>\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t

\t\t\t\nUAEF – Unitat Activa de l’Exercici F\u00edsic<\/span>\t\t<\/h2>\t\t
<\/div>\t\n

La UAEF \u00e9s l’estructura esportiva comunit\u00e0ria formada per un equip de treball que inclou als professionals sanitaris d’atenci\u00f3 prim\u00e0ria, professionals de medicina esportiva i Educadors F\u00edsic Esportius.<\/span><\/p>\n

Aquesta Unitat, es troba en l’ICE integrada dins de la e m h a s – Escola Municipal d’H\u00e0bits Saludables.<\/span><\/p>\n

  • \n\t\t\t\t\t

    Programa b@les – prescripci\u00f3 de l\u2019exercici f\u00edsic<\/div><\/h4>\n\t\t\t\t\t

    Descripci\u00f3:<\/strong> \u00c9s un programa de promoci\u00f3 de l’activitat f\u00edsica i prescripci\u00f3 de l’exercici f\u00edsic orientat a reduir els nivells de comportaments sedentaris i augmentar els nivells d’activitat f\u00edsica de la poblaci\u00f3 adulta a trav\u00e9s de la promoci\u00f3 d’un estil de vida actiu i la implantaci\u00f3 d’unitats de prescripci\u00f3 d’exercici f\u00edsic mitjan\u00e7ant la coordinaci\u00f3 entre professionals sanitaris, educadors f\u00edsics esportius i les institucions de les Illes Balears.<\/span><\/p>\n

    Objectius:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Incrementar el nivell d’activitat f\u00edsica habitual modificant el comportament cap a un estil de vida m\u00e9s actiu.<\/span><\/li>\n
    • Millorar la condici\u00f3 f\u00edsica i per tant la salut<\/span><\/li>\n
    • Provocar una adher\u00e8ncia a l’activitat f\u00edsica.<\/span><\/li>\n
    • Prevenir qualsevol tipus de patologia derivada del sedentarisme.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Perfil de la persona usuaria<\/strong>:<\/strong> <\/span>Persones adultes majors de 18 anys que siguin inactives f\u00edsicament, amb sobrep\u00e8s o obesitat i amb predisposici\u00f3 al canvi de conducta.<\/span><\/p>\n

      Modalitat d\u2019impartaci\u00f3:<\/strong> Presencial<\/span><\/p>\n

      Duraci\u00f3<\/strong>:<\/strong> 6 mesos – 2 vegades per setmana.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Lloc de l\u2019activitat<\/strong>:<\/strong> Instalacions deportives de Calvi\u00e0<\/span><\/p>\n

      Organitza<\/strong>:<\/strong> Ajuntament\u00a0 de Calvi\u00e0 – Unitat Activa de l’exercici F\u00edsic<\/span><\/p>\n

      Acc\u00e9s al programa: <\/strong>A trav\u00e9s del metge\/m\u00e8dica de fam\u00edlia o infermer\/a del centre de salut els qui determinen la conveni\u00e8ncia d’entrar en el programa.<\/span><\/p>\n

      Contacte<\/strong>:<\/strong> Institut Calvianer d\u2019Esports – Escola Municipal d’H\u00e0bits Saludables<\/span><\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/li><\/ul>