Jaume Crespí: Dolor d’esquena? Respostes i solucions
Lloc: Refugi de Galatzó
Data: 23 de setembre
Horari: 9 a 13 h
El dissabte 23 de setembre Jaume Crespí ens espera en el Refugi de Galatzó amb l’objectiu de convertir l’exercici físic en el nou fàrmac del segle XXI. Ens ajudes a conseguir-ho?
DOLOR D’ESQUENA? RESPOSTES I SOLUCIONS
Sabem com millorar el dolor d’esquena i ho volem compartir amb tu. Tots i cadascun de nosaltres tenim tres poders per fer front al dolor d’esquena:
- El moviment
- L’actitud
- L’educació
En aquest taller de BackFit aprendràs a donar respostes eficaces i senzilles per reduir el mal d’esquena.
A més, t’emportaràs una rutina d’exercicis i vídeos educatius per gestionar el teu dolor i avançar cap a un estil de vida més saludable.
JAUME CRESPÍ, graduat en Ciències de l’activitat física i l’esport i director general de BackFit (Escola d’esquena i salut que es dedica a la prevenció i tractament del mal d’esquena i les patologies associades).
NO T’HO POTS PERDRE !!!
Lloc: Refugi de Galatzó
Data: Dissabte 23 de Septiembre
Horari: 9h – 13h
RECORDA:
- Porta ropa cómoda
- Esterilla
- Porta quadern i boli
- Arriba amb temps per arribar relaxada/t
- Apúnta’t totes les preguntes que tinguis i no oblidis de preguntar-les al ponent.
IMPORTANT: Recordeu que seguint indicacions del departament de medi ambient de l’Ajuntament de Calvià i d’acord amb el reglament de refugis vigent, al refugi només es pot accedir a peu. Els assistents han de deixar el seu vehicle al pàrquing del costat de les cases de Ca l’amo a Biel de Galatzó, són 10′-15’ a peu.
Al finalitzar la pràctica podràs degustar d’un snack saludable.
Inscriu-te GRATUITAMENT a AQUEST ENLLAÇ
