Gemma Bes: Alimentació i exercici físic
Lloc: Refugi de Galatzó
Data: 11 de novembre
Horari: 9h a 13:30h
ALIMENTACIÓ I EXERCICI FÍSIC. TALLER DE BEGUDES RECUPERADORES.
L’alimentació i l’exercici físic, entre altres coses, és una combinació perfecte per tal de dur un estil de vida saludable però, hem de menjar igual si feim exercici físic o no? Saps com has d’alimentar-te quan fas exercici físic? Coneixes les necessitats que té el teu cos per recuperar-te? Vols saber quins hàbits saludables podem incorporar quan feim exercici físic? Idò de tot això i més ens parlarà na Gemma Bes, Dietista-nutricionista de l’Academia Rafa Nadal a la conferència.
NO T’HO POTS PERDRE !!!
I a més a més, abans de la conferència farem una sessió de Hatha Yoga y Bowspring Yoga de la mà d’Esther Morales, Educadora del moviment a través del yoga i pilates, anomenada QUIETUD I MOVIMENT, oposats i complementaris. Cada un d’aquests conceptes necessita de l’altre per poder ser. A n’aquesta sessió, a través de la mescla de Hatha Yoga y Bowspring Yoga, experimentaràs la seva relació i els beneficis d’ambdós, tant en el cos com a la ment.
Inscripció gratuïta: Inscriu-te JA !! a n’aquest enllaç LLISTA D’ESPERA – INSCRIPCIÓ PER A LA PONÈNCIA D’ALIMENTACIÓ I EXERCICI FÍSIC
Lloc: Refugi de Galatzó
Data: Dissabte 11 de Novembre
Horari: 9h – 13.30 h
- 09.00 h Recepció i col·locació de les esterilles
- 09.30 h Sessió de Hatha Yoga y Bowspring Yoga
- 10.45 h Descans.
- 11.00 h Conferència i taller de begudes recuperadores
- 12.30 h Degustació snack saludables
- 13.30 h Cierre
RECORDA:
- Porta ropa cómoda
- Manta
- Porta quadern i boli
- Arriba amb temps per arribar relaxada/t
- Apúnta’t totes les preguntes que tinguis i no oblidis de preguntar-les al ponent.
IMPORTANT: Recordeu que seguint indicacions del departament de medi ambient de l’Ajuntament de Calvià i d’acord amb el reglament de refugis vigent, al refugi només es pot accedir a peu. Els assistents han de deixar el seu vehicle al pàrquing del costat de les cases de Ca l’amo a Biel de Galatzó, són 10′-15’ a peu.
LLISTA D’ESPERA-INSCRIPCIONS
